20 façons de rester social à une époque de distanciation sociale


Il y a quelques mois, travailler à domicile sonnait comme un rêve. Maintenant, grâce à une pandémie mondiale et à la menace toujours croissante de COVID-19, les étudiants, les parents, les travailleurs et les propriétaires d’entreprise sont coincés à la maison, faisant leur part pour #flattenthecurve. Beaucoup d’entre vous sont sous abri sur place, ne quittant la maison que pour l’essentiel, et les autres pratiquent soigneusement distanciation sociale, en évitant les rassemblements de plus de 10 personnes et en restant à au moins six pieds l’un de l’autre.

Nous sommes là avec vous.

Notre Fermeture des bureaux de DreamHost en Californie et en Oregon, renvoyant nos employés assidus à la maison pour vous aider à distance. Sans réelle fin en vue de toutes ces distanciations sociales, les semaines (et les mois) s’étendent plutôt sombres.

«La solitude est psychologiquement toxique; il augmente l’insomnie, la dépression, ainsi que les problèmes immunitaires et cardiovasculaires », explique Le psychologue de Stanford Jamil Zaki. «En fait, la solitude chronique entraîne un risque de mortalité similaire à celui de fumer 15 cigarettes par jour. Nous devons faire la bonne chose pour la santé publique et le logement sur place maintenant, mais si cela produit une solitude chronique et généralisée, une crise de santé mentale et physique à long terme pourrait suivre cette crise virale. »

La distanciation sociale ne signifie pas nécessairement l’isolement social – Zaki suggère de la recadrer comme «socialiser à distance». Merci à internet, il existe de nombreuses façons de se connecter avec ses amis, sa famille et ses collègues, tout en protégeant tout le monde et en luttant pour réduire les infections à coronavirus.

Comment pouvez-vous socialiser pour votre santé mentale – et vos relations – tout en aplatissant la courbe en toute sécurité? Nous avons quelques idées.

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Applications essentielles

Avant de pouvoir apporter votre vie sociale au monde numérique, vous devez créer votre trousse à outils. Il y a de fortes chances que vous en utilisiez déjà plusieurs, et que d’autres soient moins familiers. Quoi qu’il en soit, ces applications, ainsi que vos comptes de médias sociaux, vous permettront de rester connecté aux autres tout en étant physiquement séparés.

Appel vidéo sur smartphone

Votre smartphone possède probablement déjà l’un de vos meilleurs outils pour les appels vidéo: FaceTime pour les iPhones, Google Duo Pour Android. FaceTime, uniquement disponible sur iOS, héberge jusqu’à 32 personnes; sur Google Duo, jusqu’à huit personnes peuvent discuter. Ces applications sont idéales pour des conversations en tête-à-tête avec des amis et la famille.

Zoom

Grâce aux fermetures d’écoles et de lieux de travail qui envoient les masses travailler et apprendre à la maison, un logiciel de visioconférence Zoom est devenu un héros surprenant à l’ère de la quarantaine – et l’inspiration pour une vague de mèmes. Il brille vraiment pour des utilisations professionnelles, telles que la connexion avec les clients, les collègues et les salles de classe, mais il peut également fonctionner pour les Hangouts d’amis. Téléchargez-le sur votre téléphone ou votre tablette ou utilisez-le sur votre ordinateur pour des conversations en tête-à-tête gratuites ou des réunions pouvant durer jusqu’à 40 minutes; passer à 14,99 $ / mois pour des réunions plus longues.

Google Hangouts

Connectez-vous à Hangouts avec votre compte Google (vous en avez déjà un si vous utilisez Gmail) pour chatter gratuitement avec vos amis en vidéo. Jusqu’à 25 personnes peuvent chatter en vidéo simultanément et 150 peuvent rejoindre un groupe de voix seule. Si vos amis ou collègues sont tous sur Google (ou désireux d’obtenir un compte), c’est une option facile pour certains groupes de temps.

Skype

Un incontournable de la communication en ligne depuis des années, Skype est gratuit à télécharger et à utiliser sur les téléphones, tablettes et ordinateurs équipés de caméras Web. Appelez jusqu’à 10 personnes à la fois, en fonction de la vitesse de connexion, et partagez facilement des écrans. Vous pouvez également envoyer des messages instantanés et passer des appels vocaux sur Skype. Cette application est idéale pour un hangout virtuel avec des amis, quels que soient les appareils qu’ils utilisent.

WhatsApp

Appartenant à Facebook WhatsApp est une excellente option pour la messagerie individuelle, les appels vidéo et les appels vocaux gratuits sur iOS et Android. Il utilise un cryptage de bout en bout pour plus de sécurité, et sa popularité dans le monde en fait un moyen fantastique de se connecter avec des amis et de la famille dans d’autres pays.

Marco Polo

Lorsque les conversations vidéo sont difficiles à coordonner entre les conférences téléphoniques et Netflix-a-thons, Marco Polo peut vous aider à vous connecter «face à face». Laissez une sorte de messagerie vocale vidéo – envoyez un message vidéo à un ami, qui le regardera et y répondra lorsqu’il sera prêt. Ceci est une application utile pour ceux qui ont des amis et de la famille dans différents fuseaux horaires.

Groupes de quartier

Trouvez un lieu de rencontre en ligne pour votre quartier et votre communauté. Certains quartiers sont plus actifs sur les groupes Facebook, d’autres sur La porte à côté. Trouvez vos gens et utilisez le forum pour rencontrer des voisins, entrer en contact avec des amis enfermés dans leur appartement en bas de l’immeuble et échanger des histoires de guerre sur la traçabilité du papier toilette.

Comment utiliser la technologie pour socialiser à distance

Armé d’une connexion Internet et d’une webcam ou d’un smartphone, ainsi que d’une ou plusieurs des applications pratiques ci-dessus, vous êtes prêt pour un monde de socialisation virtuelle. Essayez ces idées avec vos amis et votre famille.

1. Rencontrez votre club de lecture

Déplacez vos réunions en ligne, peut-être vers Skype ou Google Hangouts, ou créez votre propre groupe à partir de zéro. Les clubs de lecture sont un excellent moyen de vous assurer de rencontrer régulièrement vos amis – et, avec tout le séjour que vous faites, vous pourriez en fait lire le livre cette fois.

2. Organisez une fête d’anniversaire

Les personnes ayant un anniversaire dans les deux prochains mois (ou plus!) Peuvent toujours célébrer avec leur famille et leurs amis, bien que numériquement. Rassemblez-vous lors d’un chat vidéo de groupe avec le garçon ou la fille d’anniversaire, chaque fêtard avec son propre dessert, pour chanter «Joyeux anniversaire», souffler des bougies, faire une soirée dansante et partager des souvenirs.

3. Allez à une date

Il n’y a aucune raison que votre vie amoureuse disparaisse. Vous ne devriez certainement pas rencontrer un étranger en personne pour le moment, mais ne supprimez pas vos comptes Tinder et Bumble: programmez dates de chat vidéo avec des matchs pour avoir une chance de se connecter avec quelqu’un de nouveau.

4. Jouer à des jeux

N’annulez pas la soirée de jeu – un certain nombre de vos favoris jeux de société (y compris le temps opportun Pandémie) et jeux de société sont disponibles en ligne. Si vous et vos amis avez une copie du même jeu physique, vous pouvez jouer ensemble en déplaçant les pièces en synchronisation. Essayez aussi Houseparty, une application de médias sociaux qui vous permet de jouer à des jeux numériques par chat vidéo.

5. Essayez un jeu de rôle sur table

Peut-être que vous et vos amis êtes des aventuriers depuis des années – si c’est le cas, déplacez votre jeu Dungeons and Dragons en ligne. Si vous n’avez jamais joué à un jeu de rôle, il n’y a pas de meilleur moment pour essayer. D&D propose un version courte des règles en ligne gratuitement. Les joueurs n’ont besoin que d’un crayon, de papier et de dés; ce guide peut vous aider à démarrer votre première partie.

6. Organisez une soirée cinéma

le Fête Netflix L’extension Chrome vous permet, à vous et à vos amis, de regarder un film ou une émission de télévision en synchronisation tout en hébergeant une session de chat. Vous avez chacun besoin de l’extension et de votre propre compte Netflix. Faites éclater du pop-corn, discutez de ce qu’il faut regarder et installez-vous pour profiter ensemble.

7. Sing Karaoke

Les bars sont fermés, alors faites la fête dans l’application vidéo de votre choix. Inspirez-vous de la musique de cette liste de 50 meilleures chansons de karaoké, recherchez les versions karaoké de votre choix de chanson sur YouTube et chantez comme si personne ne l’écoutait – mais elles le sont, car vous les avez invitées dans votre salon de discussion Skype.

8. Prenez un Happy Hour Zoom

Après une longue journée de téléconférence, vous et vos collègues pourriez faire une fête. Planifiez une réunion Zoom (ou quelle que soit la plateforme utilisée par votre organisation) juste pour l’happy hour et détendez-vous un peu ensemble, tout en vous séparant en toute sécurité.

9. Discuter autour du refroidisseur d’eau Zoom

Aucun bureau n’est strictement commercial tout le temps. Prenez le temps pour vos collègues de faire des pauses ensemble tout en travaillant à domicile, autour du refroidisseur d’eau proverbial. Créez une chaîne Zoom ou une réunion juste pour discuter d’autre chose que du travail. Ces moments peuvent aider à établir la solidarité et la connexion qui sont si importantes pour une équipe saine.

10. Manger ensemble

Connectez-vous à votre application de chat vidéo préférée pour organiser un dîner à distance. Procurez-vous des plats à emporter (soutenez une entreprise locale, tant que les directives de distanciation sociale de votre région le permettent), ou choisissez une recette que tout le monde peut cuisiner puis manger ensemble.

11. Jouez ensemble

Si vous avez des enfants à la maison avec vous, il y a de fortes chances qu’ils puissent également utiliser un lien social. Connectez-vous avec les parents de leurs amis et organisez une rencontre virtuelle. Ils peuvent colorier ensemble, jouer à Pictionary et partager des aventures de quarantaine. L’application de chat en famille Caribu permet aux enfants de lire et de jouer à des jeux ensemble.

12. Partager sur les réseaux sociaux

Utilisez Instagram Live ou Facebook Live pour partager quelque chose avec lequel vous êtes habile avec vos amis qui sont également coincés à la maison. Donnez un concert, lisez de la poésie (la vôtre ou celle d’un poète préféré), faites une visite à pied des monuments locaux, donnez quelques leçons de japonais – le ciel est la limite. Faire un peu de bien aux autres contribuera grandement à vous sentir moins seul.

Façons de connexion à faible technologie

Vous pouvez toujours maintenir des liens sans le smartphone, tout en restant à une distance sûre des autres personnes. Ces moyens de connexion à faible technologie renforceront la solidarité entre les voisins, les communautés et les amis – assurez-vous avant d’essayer de suivre les recommandations locales et de protéger les groupes à haut risque.

13. Planifiez une promenade artistique de quartier

Utilisez votre groupe Facebook communautaire ou Nextdoor pour organiser une promenade artistique dans le quartier. Demandez à tout le monde de suspendre des affiches, des dessins et des messages à leurs portes ou fenêtres, ou dessinez dehors avec de la craie de trottoir, puis faites une promenade et profitez de la créativité de vos voisins.

14. Dansez avec vos voisins

Canaliser la mise en quarantaine Italiens qui ont chanté ensemble des balcons en installant votre propre quartier soirée dansante ou singalong.

15. Bravo à 20 heures

Une campagne Twitter appelée # solidaritéat8 encourage les Américains à se tenir debout sur leurs vérandas ou balcons à 20 heures. tous à applaudir les travailleurs de la santé sur les lignes de front de COVID-19. Tenez-vous avec vos voisins, saluez-les, discutez un peu à distance et encouragez les travailleurs qui ne restent pas à la maison.

16. Exécutez un Virtual 5K

Tant de promenades et de courses ce printemps (et peut-être l’été) sont annulées. Au lieu de jeter l’éponge, planifiez un 5 km avec vos amis, votre famille ou vos voisins. Sortez et courez ou marchez, où que vous soyez, en même temps (six pieds de distance, bien sûr!), Et profitez de la solidarité et de l’exercice.

17. Lancer un concert de distanciation sociale

Si vous vivez dans un quartier de banlieue et jouez d’un instrument bruyant, organisez un concert pour vos voisins. Démarquez-vous dans votre pelouse ou votre cour et jouez pour tous à portée de voix. Parlez-en à vos voisins à l’avance, afin qu’ils puissent sortir et profiter – ou savoir quand augmenter le volume sur Netflix.

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18. Envoyez Snail Mail et Play Window Tic Tac Toe

Les personnes âgées courent déjà un risque élevé de solitude et de dépression, donc s’il y a un être cher de plus de 60 ans dans votre vie ou votre quartier, ne les oubliez pas. Appelez-les au téléphone, achetez-leur l’épicerie, envoyez des lettres et des cartes par la poste – vous pourriez vous rendre chez eux et écrire des messages sur leurs fenêtres, ou même jouer au tic tac toe avec eux de l’autre côté de la vitre.

19. Décorez les salles

Hallmark est ramener Noël répandre de la joie à travers la morosité du coronavirus – pourquoi ne pas faire de même pour vos voisins? Mettez votre lumière de Noël en place et démolissez vos décorations les plus collantes. Promenez le chien dans votre costume d’Halloween, mettez des valentines aux portes, accrochez des lapins géants en papier dans votre fenêtre – tout pour divertir et surprendre vos voisins.

20. Soyez un assistant

Fred, alias M., Rogers a dit aux enfants: «Quand j’étais petit et que je voyais des choses effrayantes dans les nouvelles, ma mère me disait:« Cherche les aides. Vous trouverez toujours des gens qui vous aident. «  » Tout pour aider, de donner à une banque alimentaire, de commander des plats à emporter dans un restaurant local, à don de sang, fera du bien et vous aidera à vous sentir connecté à votre quartier et à votre communauté.

C’est le moment

Entre votre travail à distance et votre socialisation à distance, évitez la solitude et l’ennui induits par la quarantaine en s’attaquant à un projet que vous retardez. C’est le moment idéal pour enfin créer le site Web dont vous avez toujours rêvé. Votre Équipe DreamHost peut travailler à domicile pour l’instant, mais nous sommes toujours là pour vous aider à rendre votre site Web opérationnel.



Auteur de l’article : manuboss